Se tudi vi sprašujete, kako pomembni so vitamini za naše zdravje? Sama ugotavljam, da pred že kar nekaj časa, ne pazim na svojo prehrano in tako čutim, da moje telo potrebuje bolj zdravo hrano. Vse skupaj se mi je nabralo, preveč časa v službi in preveč obveznosti do poznega večera. Vidim, da bom mogla spremeniti svoj življenjski slog, ker če bom tako nadaljevala, me bo telo izdalo in potem bo pot nazaj veliko težja. Ja, zavedam se, kako so vitamini in minerali nujno potrebni za naše zdravje, koliko jih moramo zaužiti vsak dan, da bomo polni energije in zagona.

Prejšnji teden sem si kupila prehranska dopolnila, v katerih so bili vitamini C, B, D. To so vitamini, ki jih jaz in moje telo potrebuje. Prav čutim razliko, kako dobro dodatni vitamini vlivajo na moje počutje. Sedaj bom poskrbela, da bodo vitamini prisotni v moji prehrani, če pa bom potrebovala prehranske dodatke, pa si jih bom tudi kupila. 

Ko se dobro počutimo in nam nič ne manjka, potem ne razmišljamo, kako bi dali sovjemu telesu najboljše, ko pa nam zdravje ponagaja, pa se še kako zavedamo, da so določeni vitamini in minerali nujno potrebni, da bo naše zdravje takšno, kot mora biti. Sama včasih prav čutim, kako mi telo hrepeni po določenih vitaminih, kako potrebujem več sadja, zelenjave in tako bi morali vsi poslušati svoje telo, ker telo nam vedno pove, kako se počuti in kaj potrebuje. 

Če jeste raznovrstno hrano, ki je bogata z vitamini in minerali, potem ne kupujete prehranskih dopolnil, ker jih ne potrebujete, dovolj je zdrav življenjski slog in zdravo prehranjevanje. Sama skušam biti pozorna na to kaj jem in koliko se gibam, včasih pa pridejo tedni, ko tudi jaz ne skrbim dovolj dobro za svoje zdravje, takrat pridejo na vrsto vitamini kot prehranski dodatki.